Сложные раскраски антистресс

Рисование и раскрашивание — простое, доступное практически всегда занятие, которое успокаивает нервы и снимает стресс. Такой эффект давно подмечен и используется педагогами и детскими психологами. На взрослых раскраски действуют точно также, и на это обратили внимание еще в начале ХХ века. Новый виток их популярности пришелся на 2000-е годы, сейчас приобрести раскраски для взрослых можно в книжных или канцелярских магазинах или распечатать онлайн понравившиеся картинки.

Польза раскрасок для взрослых

Ежедневная нагрузка на нервную систему для жителей Северного полушария только усиливается в последние десятилетия, все больше людей нуждаются в помощи психолога или психотерапевта. Творчество для многих становится частью терапевтического процесса — даже самое простое созидающее действие, такое как раскрашивание черно-белых картинок, в перспективе приносит впечатляющие результаты.

Психологи отмечают большой терапевтический потенциал раскрасок для взрослых. Можно сформулировать несколько ключевых полезных качеств.

• Снижают уровень стресса, снимают нервное напряжение, уменьшают тревожность. Чтобы как это работает на практике, достаточно выделить немного времени на раскрашивание в спокойной обстановке, где вас ничто не будет отвлекать. Эффект заметен сразу же — это связано с тем, что внимание переключается на действие, мозг воспринимает раскрашивание как приоритетную задачу и работает над ней, а тяжелые мысли отступают на второй план.
• Тренируют концентрацию внимания. Сложно не проверять телефон каждую свободную минуту? Возникают трудности с задачами, которые требуют продолжительной включенности и вдумчивого внимания? Это симптомы расстройства концентрации внимания, и для того, чтобы их преодолеть, будет полезным любое творческое хобби, например, сложные раскраски для взрослых — в этом случае они воздействуют на нервную систему как медитация в процессе.
• Повышают самооценку, приносят положительные эмоции. Удовлетворение от собственной работы, даже когда это простое раскрашивание картинки, важное чувство, которое влияет на другие стороны жизни и в конечном счете самооценку в целом.
• Развивают чувство цвета, творческий взгляд на мир. Многие теряются в выборе цветов, когда впервые садятся за раскраску, если в последний раз рисовали в детстве. Но вскоре с практикой приходит ощущение цвета, появляются любимые сочетания и желание экспериментировать с новыми оттенками. У такого творчества далекоидущее влияние, которое связано с творческим и более смелым подходом к решению повседневных задач.

Какие бывают раскраски для взрослых

Раскраски для взрослых отличаются от детских только более сложными картинками. Если детские рассчитаны на малышей, которые еще не идеально владеют рукой, то для взрослых подбирают картинки со множеством мелких деталей, чтобы раскрашивая их можно было углубиться в свои мысли и ненадолго сбежать от реальности.

Раскраски условно делят на категории по темам, среди которых каждый найдет для себя что-нибудь по душе: природа, цветы, люди, животные, птицы, фантастические персонажи и растения, абстрактные орнаменты, круговые узоры-мандалы и так далее.

Распечатывайте сложные раскраски антистресс бесплатно на нашем сайте — мы собрали большую коллекцию интересных картинок на любой вкус, каждая из которых подарит часы увлекательного творчества и может стать настоящим шедевром, если добавить к ней яркие краски. Все картинки в разделе раскрасок антистресс подходят для рисования карандашами, гелевыми ручками или фломастерами.

Сложные раскраски антистресс позволяют как взрослым, так и детям увлекательно провести время и снять психологическую нагрузку. Такие раскраски подходят и для мальчиков, и для девочек. Многие очень сложные раскраски антистресс содержат узоры или животных, таких как собака, лев, лиса, слон и другие. Одной из популярных раскрасок этого раздела являются цветы с большим количеством мелких блоков для раскрашивания. Надеемся, что Вы сможете найти подходящую для себя сложную раскраску антистресс. Все картинки можно скачать и распечатать абсолютно бесплатно.