Раскраски по номерам для взрослых

Раскраски по номерам — новая интересная разновидность раскрасок, хобби, которое успокаивает нервы и освобождает голову от навязчивых мыслей, творческое занятие, по итогам которого вы получите реплику известной картины или оригинальный шедевр, нарисованный своими руками.

В информационном обществе человек вынужден функционировать в непрерывном потоке контента — новостей, соцсетей, рекламы, кино и сериалов — но наша психика к этому не готова, и легко перегружается. Как следствие появляется выгорание, хронический стресс, тревожность, депрессивные расстройства. Раскраски по номерам для взрослых — один из способов замедлиться, провести время в умиротворяющей спокойной обстановке наедине со своими мыслями. Мы не утверждаем, что рисование сможет вылечить депрессию или спасти от выгорания на работе, но оно хорошо работает как профилактика выгорания.

В чем отличие раскрасок по номерам

В раскрасках по номерам все поля, предназначенные для закрашивания, помечены цифрами, а снизу дана расшифровка, где каждому номеру соответствует цвет. Это очень удобно для больших сложных картин со множеством мелких деталей, где нужно использовать больше 10 цветов и оттенков и важно не сбиться.

По номерам часто делают раскраски-репродукции знаменитых полотен, так как в них важно соответствие оттенков. Такие картины требуют хороших навыков владения кистью (чаще всего их раскрашивают красками, чтобы работа выглядела солиднее, но можно использовать и карандаши или фломастеры). С мастерством связаны и ограничения по возрасту. Но если подросток или ребенок серьезно увлечен рисованием, раскраски по номерам для взрослых ему будут по силам.

Раскраски как средство против стресса

Рисование успокаивает и помогает восстановить внутреннее равновесие, аналогично действует любое творческое хобби.

• Польза раскрашивания для нервной системы сродни эффекту от медитации — и в том, и в другом случае требуется концентрация внимания на отвлеченном объекте, чтобы освободить мозг от насущных проблем.
• Сосредоточенность на рисунке позволяет расслабиться, служит эффективным методом перезагрузки.
• Мелкая кропотливая работа успокаивает, и рисование отлично подходит для этой цели, как и другие творческие хобби, например, вышивка, вязание, создание 3D моделей.
• Раскрашивание тренирует навык концентрации внимания, который важен для большинства профессий, и который так легко утрачивается из-за постоянного просмотра новостной ленты в соцсетях.
• Прелесть раскрасок по номерам в том, что цвета заранее предопределены и прописаны на картинке. Если в течение дня вы устали от необходимости принимать решения и нести ответственность, это приятный творческий отдых.
• Раскрашивание по номерам не требует эмоциональных реакций, и так позволяет нервной системе восстановиться. Пока вы монотонно закрашиваете элементы рисунка в соответствии с цветовой схемой, ваша психика восстанавливается, а уровень стресса снижается.

Таким образом, раскрашивание помогает справиться с усталостью, выгоранием, нарушениями сна из-за стресса и тому подобными проблемами. Распечатывайте раскраски по номерам для взрослых на нашем сайте в удобном формате. Выделите фиксированное время на рисование, поставьте таймер и не отвлекайтесь на посторонние раздражители. Позаботьтесь о том, чтобы рабочее место для раскрашивания было максимально комфортным: хорошее освещение, просторный стол и удобный стул, приятная музыка или умиротворяющая тишина. Для работы с красками используйте более плотную бумагу. Также у нас на сайте вы найдёте массу других интересных раскрасок для взрослых, которые обязательно вам приглянутся.

Раскраски пользуются популярностью не только у детей и подростков, но и у взрослых. Они позволяют почувствовать себя настоящим художником, психологически отдохнуть и положительно влияют на мозг и моторику рук. Одной из раскрасок для взрослых, которая набирает популярность, является раскраска по номерам. К каждому номеру относится определенный цвет, Вам остается лишь закрасить блок с номером определенным цветом. На этой странице вы можете бесплатно скачать и распечатать раскраску по номерам для взрослых.