Рисование узоров из повторяющихся фрагментов расслабляет нервы и помогает сосредоточиться. Вспомните школьные или студенческие годы — как часто во время долгого объяснения нового материала вы неосознанно рисовали на полях геометрические орнаменты, цветы или человечков? В такие моменты раскраска пригодилась бы даже лучше. Раскрашивание — монотонное спокойное действие, не требующее активного участия интеллекта — способствует лучшему запоминанию информации, хорошо влияет на психику и повышает стрессоустойчивость.
Для кого будут полезны раскраски с узорами
У раскрасок со сложными узорами для взрослых может быть много вариантов применения. Мы постарались собрать в этой папке как можно больше разных рисунков и постоянно пополняем коллекцию, чтобы вы могли найти здесь картинку по душе. Также на нашем сайте есть отдельные тематические папки с раскрасками антистресс, дудлингом и раскрасками по номерам для взрослых. Итак, для чего нужны узоры:
- Антистресс-раскрашивание. Узоры с повторяющимися элементами — лучший выбор для антистрессового раскрашивания, так как предсказуемость и симметрия помогают достичь необходимого медитативно-расслабленного состояния.
- Скрапбукинг. Узоры удобны тем, что легко масштабируются — вы можете распечатать их с увеличением или уменьшением, использовать отдельные элементы, а не весь рисунок. Это пригодиться, если вы хотите использовать его в декоре открыток, альбомов или конспектов.
- Тренировка руки для самостоятельного рисования. Если хотите научиться рисовать такие сложные детализованные узоры, стоит начать с раскрашивания — так вы на практике изучите основные принципы рисования, натренируете руку и “насмотренность” — рисовать после этого будет гораздо проще.
Как раскрашивать узоры
Здесь нет строгих правил, только рекомендации, которые помогут сделать ваше раскрашивание более комфортным и осознанным.
- Раскрашивать можно чем угодно — фломастеры, карандаши, краски — что окажется под рукой и будет соответствовать вашему настроению.
- По возможности желательно распечатывать картинки на плотной бумаге, особенно для красок или фломастеров, как как принтерная бумага деформируется и рвется от влаги.
- При выборе цветов доверьтесь своим ощущениям. Узоры — абстрактный рисунок, поэтому цвета и сочетания могут быть абсолютно любыми. Цвет играет важную роль в терапевтическом воздействии раскрасок, так что не стесняйтесь идти за своими эмоциями и создавать яркие, нестандартные сочетания.
- Подойдите к процессу раскрашивания осознанно. Если есть такая возможность, уделите творчеству определенное время (возможно пригодится таймер, чтобы не отвлекаться ни на что другое). Поставьте будильник на полчаса/час/2 часа вперед, включите музыку (не видео, с визуальным контентом вы не сможете расслабиться) и посвятите это время себе.
- Создавайте собственные шедевры. Раскраски — это не только детское развлечение, нет ничего зазорного в том, чтобы повесить над письменным столом свою удачно раскрашенную картинку, смотреть на нее и возвращаться к приятным эмоциям.
Раскрашивание помогает бороться с симптомами стресса, выгорания, легкой тревожностью, раздражительностью, нарушениями сна. Для этих целей подходят и другие творческие хобби, но раскрашивание — самое простое и доступное среди них. Оно не требует много времени, специальных материалов или подготовки. Все, что вам понадобится — скачать или распечатать онлайн раскраски узоры для взрослых на нашем сайте совершенно бесплатно, достать фломастеры, гелевые ручки или краски и уделить этой арт-терапии хотя бы полчаса.
Приятного творчества с раскрасками для взрослых!
